骨盤メイク

 

ひろみ式♡骨盤メイクは山口紘実の考案する体操と呼吸法です。 

 

1日5分、5つの動きをするだけで、体つきが見違えてきます。

 

その内容は…

 

 

【ひろみ式♡準備体操】 

 

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【ひろみ式♡骨盤メイク体操】

 

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【ひろみ式♡吸い上げ呼吸】

 

の組み合わせ。

 

 

女性として、最高のスタイルとコンディションを、自分の力で作るのです。

 

 

 

 

■ひろみ式♡骨盤メイクとは…

骨盤メイク体操の習得で、女性が欲しいものが大体は手に入るのではないでしょうか。真っすぐな脚、引き締まった内太もも、丸く持ち上がったヒップ、細い腰、引き締まった下腹部、高い位置のくびれ、美しい姿勢、正しい開脚前屈、体力、整った生理リズム、気持ちの良い便通、胃や腸内環境の健やかさ、調子の良い肌、深い眠り、イイ笑顔!! 簡単な動きばかりですが、やればやるだけ変化する自分がどんどん好きになるし、習得するにつれて、「立っているだけ、歩いているだけでぐんぐんカロリー消費するタイプ」「食べたい分を自由に食べても太りにくいタイプ」になります。骨盤と骨盤底筋を整えることは自分を大切にすること。女性は自分を心から好きになった時に、見た目も、内側も、果てしなく輝くのです。

 

  

■ひろみ式♡吸い上げ呼吸

吸い上げ呼吸法を習得し、さらに輝きの高みを目指します。この呼吸法は脳のリラクゼーション効果が非常に高く、ポジティブで明るい心の状態をつくります。体の軸を強く引き上げるような呼吸法です。習得すると、良い骨盤状態を保ちやすい、月経コントロール、おへその位置が上がる、将来の尿漏れ予防効果が期待できます。

また、この呼吸法を習得すれば、骨盤底筋を自分の意志で引き締めたり緩めたり、引き締めたまま引き上げたり引き締めながら引き下げたりと、ムラバンダ(バンダ:サンスクリット語で締め具合のこと、ムラバンダは骨盤底筋の締め具合のこと)を自由にコントロールできるので、後々の変化として自分自信のプレシャスやパートナーシップが高まります。吸い上げ呼吸をマスターした後は、ムラバンダや腹部や胸部の圧のかけ具合で脳や心のためのリラックス呼吸にするか、体感として幸せを伴う呼吸にするかもコントロールできます。後者のその感覚は、いわゆる女性ホルモン活性化やフェロモン発生も期待できるので、異性が本能で恋に落ちるような女性特有の光のようなオーラが出やすい。パートナーとのコミュニケーションで応用した場合は、常にお互いが溶け合うような一体感が出てくるので、その変化への感激や興味からコミュニケーションも取りやすく、深まるほどホリック性のある、手放したくない女性になります。

※この呼吸法は2014年に各メディアで山口紘実エナジー呼吸法として取り上げられたオリジナルの呼吸法です。

 

  

【読んでくださった方へ】

きっと興味が無ければ一生トレーニングすることのない部位、動き、呼吸法ばかりの私のメソッドですが、その効果を実感した際は「こんなに楽しい自分磨きがあったのか」と、今までの常識が覆されるような喜びでした。私は自分の心を傷つけるようなダイエットや高い美容法、人に好かれるためのお稽古はしません。骨盤メイク、吸い上げ呼吸を習得してから体型や美容維持が容易になったので、その分の時間やお金を素敵な食事や素敵なロケーションに使えることが幸せです。そして、骨盤メイク、吸い上げ吸法は自分との楽しいコミュニケーション方法です。自分を好きになれば人からも好かれるし人生がもっと華やかになるはず!!ぜひこのホームページの他のページも読んでみてください♪